Быстрое реагирование позволяет ей вести себя

По крайней мере, вы не отвечаете на каждый звонок. Но, продолжая писать смс после каждого звонка, вы продолжаете позволять ей устанавливать условия вашего общения, и вы позволяете ей зависеть от вас. Никто никогда не должен отвечать на смс-сообщения, особенно если они пытаются позвонить несколько раз за один день, особенно если это то, что они делают каждый день. Вам не нужно писать смс, чтобы сказать, что вы заняты, ваше отсутствие ответа на ее звонок является достаточной индикацией. Перезвоните, когда у вас будет и время, и умственная энергия.

Она звучит так, как будто ей нужна профессиональная помощь

Из того, что вы сказали, это звучит так, как будто у нее, вероятно, есть психическое заболевание, такое как тревога или депрессия. Это серьезные заболевания, и обученный профессионал сможет помочь ей так, как не могут помочь друзья. Если она не была у своего терапевта (семейного врача) в последнее время, то с этого можно начинать. Как друг, вы можете предложить сделать запись от ее имени, если вы думаете, что она сама не захочет этого делать.

Как насчет установки “телефонной даты” в то время, когда вы свободны, но у вас есть где-то, что вы должны быть в конце, так что она не может продлить “телефонную дату” время? Таким образом, ты сможешь расслабиться в течение дня и не чувствовать себя виноватым за прослушивание ее звонков.

Что касается того, как это обсудить, может быть, ты мог бы сказать что-нибудь вроде: “Ты знаешь, как я был очень занят в аспирантуре, ну, мои профессора попросили нас держать наши телефоны выключенными во время лекций”. Но я хочу поддерживать с вами связь, так что как насчет того, чтобы мы регулярно разговаривали в 6 вечера каждый вечер в течение часа? Так вы будете знать, когда сможете связаться со мной, и я всегда буду свободен для вас".

Это может звучать и звучать жестко и грубо, но в высшей степени не значит, что это так. Может быть, это и противоречиво, но если вы так думаете, пожалуйста, давайте спокойно обсудим это со справедливой критикой._

Так что у меня была похожая ситуация не так давно. Она была рядом со мной, но потом все изменилось, и я был ей нужен. И я делал все, что мог, но это становилось все более и более необходимым, как с твоим другом, так и с тобой.

Как бы сурово это не звучало сейчас, пожалуйста, продолжай читать, ты должен понимать, что все приходит к “концу”. Под “концом” я подразумеваю конец того, где ты действительно можешь помочь. Если эта подруга слишком зависима, и ты чувствуешь, что ничего не меняется на ее стороне, и она просто плачет, но ничего не делает, чтобы изменить это, она, вероятно, просто делает это. Вы уже многое сделали для нее, и вы должны помнить о себе.

Из того, что вы написали, я думаю, что это действительно доставляет вам удовольствие, и что вы начинаете страдать от этого, и именно здесь вы должны потянуть за ручной тормоз и сделать шаг назад.

Сейчас приходит часть о том, как, может быть, сделать это, и для меня лично честность в любое время является наиболее важным. Может быть, расскажите ей о своих чувствах и о том, что вы все еще хотите быть рядом с ней, но это выходит из-под контроля. Поскольку Эрин уже предположила, что фиксированное время может быть чем-то хорошим, чтобы начать сокращать время звонка. Но я могу понять твои заботы и мысли. Это действительно трудный шаг, но иногда он нужен для собственного блага.

Вы не должны перестать помогать полностью! Просто будь честен с тем, что ты чувствуешь, и что она не может стать своей. Возьмите небольшой перерыв, а затем попытаться найти решение вы оба можете работать и жить с.

На последней ноте: Не думаю, что вы используете ее. Она помогла вам, и теперь вы помогли ее. Ты “отплатил” и ты наверняка хороший друг. Это совсем не использование ее, но думать о вашем собственном благе и здоровье.

Удачи!

Если ей не нравится психотерапевт, я бы предложил ей найти нового. Не думаю, что один и тот же психотерапевт подойдет всем. Я думаю, что связь имеет значение, и вы можете пойти к одному человеку на год и никуда не пойти, а к другому на 2 сеанса и увидеть изменения.

Тем не менее, она также должна пойти к врачу. Готовы ли вы сказать что-то вроде,

У вас сейчас столько всего на повестке дня, и кажется, что это не давало вам покоя в течение долгого времени. Может быть, пришло время подумать о том, чтобы обратиться к врачу и поговорить о медицинских возможностях, которые помогут Вам справиться со стрессом, так как одни только консультации, кажется, не оказывают того воздействия, в котором Вы нуждаетесь сейчас. Я могу пойти с тобой, если хочешь. Я знаю, что это может быть пугающе, но я думаю, что это то, что тебе нужно обдумать.

Она может все испортить. Если она это сделает, я буду ссылаться на ее собственное поведение с тобой. Вы можете сказать ей, что это не то, что вы не хотите быть рядом с ней, но что ее уровень потребности в поддержке превышает то, что большинство людей может предложить, и когда это на что уровне, лекарства могут помочь смягчить это стремление к необходимости поговорить с “кем-то”.

Я прошел через действительно трудные времена лично, и моя сестра была рядом со мной. И с тех пор я делаю то же самое для нее. У нас есть еще две сестры, хотя у обеих были длительные “трудные времена”, которые, как я думаю, больше похожи на психическое здоровье, чем на ситуацию, и до того, как они получили лекарства, эти две сестры могли бы легко высосать из нас жизнь, если бы мы позволили этому. Они (по отдельности) звонили мне, например, в течение 3 часов, а когда я говорила, что должна идти, они вешали трубку и звонили другой стабильной сестре, и она была у них еще 3 часа. На самом деле, у нас с конюшней была система, которая предупреждала друг друга, что у одной из наших сестер “плохой день”, чтобы мы могли прослушивать звонок, если нам нужно, а не случайно брать трубку, когда мы не замечали, что это случится.

Есть вещи, которые меняются, так что кто-то может сильно нуждаться в тебе некоторое время, но тогда у тебя есть веские причины думать, что это временно. Это могут быть такие вещи, как травма, с которой они работают, горе или другие потери (например, пожар в доме), тяжелый разрыв или развод, и т.д.. Тогда есть более широкие вещи, которые либо более обширны (такой долгосрочный изнурительный диагноз здоровья), либо они вряд ли изменятся (я ненавижу все вещи в моей жизни все время, и каждое решение, которое вы предлагаете, не сработает, и я могу сказать вам почему). Для меня это звучит так, как будто ваша подруга находится на границе долгосрочных отношений, и ей нужно будет найти какую-нибудь помощь вне рамок той помощи, которую вы можете предложить. Я думаю, что если вы поможете ей найти эту помощь, вы не собираетесь сказать ей, чтобы она звонила меньше, она просто сделает это. Это был мой опыт. Я все еще здесь ради моих сестер, но им гораздо меньше нужна моя поддержка. Они оба регулярно ходят к врачам и психотерапевтам, и у них все еще бывают плохие дни, но большинство дней гораздо лучше. В обоих случаях я водила их к врачу, сидела там, разговаривала с врачом вместе с ними. Я не уверен, что они бы пошли сами по себе, или, если бы они это сделали, действительно хорошо объяснил серьезность ситуации, как принизить, как много они нарушают жизнь каждого с их уровнем потребностей. Одна сестра регулярно звонила мне в 2-3 часа ночи, и она сказала врачу “время от времени”. Это было, по крайней мере, 2-3 раза в неделю, и я чувствовала себя действительно ужасно, если я говорила ей, что действительно не могу разговаривать в такое время.

Границы так, так важны для тебя и для нее. Я бы честно поговорил о том, как сильно вы хотели бы помочь ей больше, но это напрягает вас, чтобы вы действовали как ее терапевт и как студентка с полной занятостью. Обсуждайте с ней, когда самое лучшее время для разговора, и будьте тверды.

Лично мне нравится назначать “телефонные свидания” с людьми. Я нахожусь по другую сторону спектра с точки зрения того, как часто я звоню людям, я почти никогда никому не звоню и веду к тому, что мои друзья и семья думают, что мне на них наплевать, потому что я не регистрируюсь и не звоню, так что, чтобы бороться с этим, я согласилась делать еженедельные телефонные звонки по воскресеньям, чтобы регистрироваться у всех, и это отлично сработало.

Большинство ответов показывают возможности обработки местоположения. Я думаю, что лучший подход - это изменить его.

Возможность в этом случае заключается в том, что она, кажется, очень заботится о вашем мнении и советах. Иначе она не стала бы так часто вам звонить.

Прежде всего, вы должны встречаться в явном виде, чтобы обсудить эту ситуацию. Не обсуждайте это по телефону и старайтесь говорить только о “вызывающем/консультативном продукте”, но не о ее проблеме.

Вы хотите добиться того, чтобы Она заметила, что это бремя для вас. После того, как she realy поняла это, вы готовы найти решение.

Вы можете легко использовать это состояние, чтобы договориться о “консультационном времени”, но, как я уже говорил, это просто борьба с симптомами. Здесь начинается действительно сложная часть. Так как я никогда не буду знать достаточно о ваших отношениях, я не могу сказать как, но вы должны попытаться убедить ее пойти к врачу и попросить его о помощи. Она должна заметить, что вы больше не можете ей помочь. Также вы можете предложить сопровождать ее, если она захочет. Иногда это облегчает ситуацию.

Одно из возможных решений заключается в том, что вы не получаете ее звонки в течение всего дня, даже текстовые сообщения, может быть, вам стоит отправить ей сообщение, когда она звонит в первый раз, а затем на последующих звонках игнорировать ее звонки, и только тогда, когда вы, наконец, освободились от своих лекций и других повседневных задач, может быть, например, в 19 часов вечера или в 20 часов вечера. Таким образом, у вас также будет свободное время, чтобы реально поговорить и не отвечать на все в спешке. И при этом она также намекнет, что вы не будете отвечать на ее звонки в нечетные часы, когда вы находитесь в вашем классе или что-то в этом роде.

Вы также должны объяснить ей один раз, что вы действительно заняты в течение дня и не можете действительно ответить на ее звонки. Также, если Вам нужен перерыв на несколько недель, та же самая стратегия может сработать. Вы можете сказать ей заранее, что Вы будете очень заняты в течение следующих нескольких дней или недель, так что, возможно, Вы не сможете ответить немедленно, но если у нее есть какая-то срочность, она может послать Вам сообщение, и Вы ответите, когда сможете, в Ваши напряженные недели.

Хотя все это имеет потенциал быть понятым как вы подлый человек и использовать ее, но убедите ее, что вы всегда готовы помочь ей, но у вас также есть ваша собственная жизнь и важные задачи, чтобы заботиться о ней, а также, что принятие ваших советов по каждому вопросу не действительно помогает ей в ее собственной жизни.

Кроме того, что вы уверены, что нет никакой любви или симпатии вопрос вовлечен здесь, и она звонит вам только для того, чтобы поговорить с вами все больше и больше?

У меня нет конкретных предложений, но вы должны понять и смириться с тем, что позволить ей зависеть от вас - это не поможет ей и ухудшит ее ситуацию. Если вы действительно заботитесь о ней, вы постепенно найдете способы направлять ее к тому, чтобы помочь себе. Возможно, в следующий раз Вы сможете позвонить ей и сказать, что у кого-то, кого Вы знаете, была такая же проблема, как у нее, и он решил ее тем или иным способом. Лучший способ помочь кому-то - это не делать что-то для него, а научить его, как это делать.

Кроме того, не чувствуйте себя виноватым в том, что “игнорируете” ее. Учеба в школе - это только начало твоих обязанностей. У вас будет больше собственных проблем и все меньше и меньше времени для нее. Это нормально. Так что лучше сделать переход как можно раньше и помочь ей встать на ноги. Удачи!